本計劃書根據臺灣莊淑旗博士的坐月子理論,本人將逐一實踐,並及時把心得體會與各位姐妹分享。
關鍵詞語:
1、 滴水不沾 (以米酒水代替普通水)
2、 粒鹽不進 (少食鹽)
3、 勤綁腹帶
4、 靜心休養 

《如何坐月子》理論概要

初次知道這本書,是因為一個朋友麗麗。那時候我姐姐懷孕快生了,麗麗介紹她用這本書,說效果不錯。我才知道她的小孩已經半歲了,可是她的身材恢復得非常好,根本看不出生過小孩了。就這樣,我們家姐妹三個,都用這個方法坐的月子,不僅身材恢復的不錯,體質也比以前好多了。
作者莊淑芹博士,是臺灣著名的婦產科專家。她提出,女性在一生中有三次機會可以調整自己的體型,使之恢復青春、美麗與健康,那就是初潮期、生產後、更年期。這裏最重要的就是生產後這個階段。這個時期,你的身體就好像一個打開的大門,可以把懷孕時積累的多余的積水和毒素(這也是產後發胖的主要原因)排出體外,然後通過正確的補養使你的身體更健康。

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自從寶貝紀綠到三歲就停擺後

再轉到新部落格

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每月一次的校外教學日又來了

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這一天專屬我們的三人世界

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中午跟蓓蓓一同下來傳藝玩

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我們又來糖果展玩了

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終於敲定去中山親子館的時間

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這次慶生會是碰巧遇到某團的媽媽們要一起辦

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中午臨時跟蓓蓓一起午餐後

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又來1+1玩囉

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首圖是寶貝自己拍的

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